最先端の科学では難しいことでも、色の性質を利用すれば逆に簡単だとさえ思えてしまうほどなのです。人間も含めて動物は、食べられるか食べられないかを色で判断しているのです。運動が嫌いな人は、運動をする目的が無いと直ぐに飽きてしまうようですし、闇雲に身体を動かす事に終始してしまい、結果としてダイエットには結びつかない可能性もあるみたいですので、こういった人ほど専門家のアドバイスを受ける必要があったりするのです。

貴重な食料であった木の実やキノコ類なども食べられるか食べられないかは色で判断してきているようです。私たちがスーパーで食材が新鮮かどうか、おいしそうかどうかを判断する場合でも、ほとんどを色に頼って判断しているのです。今はスポーツジムやダイエット専門のジムも?多くあるようですので、そういった場所で定期的に身運動を行うことで、効果的に体重を落とす事が可能になるようですし、なんといってもトレーナーが指導をしてくれるので、余分な部位に負荷をかけることなく、効率的にスリムになっていくことが出来るのです。

日頃の食事に加えて、足りない栄養を補うために完全な栄養成分で作られているのです。ですからダイエット目的でプロテイン（健康食品の一種で、粉末状のものを水などで溶いて飲むのが一般的です）を摂る場合には、カロリーを考えることと運動をすることが大切になるようです。青い色の物を見たときには、食べるとそれが身体にとって危険なものだと脳が判断するようになっているようです。

色で瞬時に食べられるか食べられないかを判断するのは生き延びるための大切な知恵なのです。色は生き物の本能と深く関係しているからこそ、青色を利用して副作用なく安全に食欲を抑えることができるようです。 運動（好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです）をしながらダイエットを奨励する人が多いのは、それがもっとも自然で無理が無い方法で、なおかつリバウンドをしにくいという特徴もあるようです。

プロテインは運動をしないでプロテインを飲むとたんぱく質過剰になる可能性もあるようです。なのでプロテインダイエットを行う場合はしっかりとした有酸素運動とカロリーと栄養のバランスを考えた食事を組み合わせることを必ず実践してみるようにしましょう。